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lunes, 5 de diciembre de 2016

MARATHON DE LA ROCHELLE 2016

El 4º maratón internacional del año, tras Marrakech, Roma y Budapest ha sido la localidad francesa de La Rochelle. Tras pensar en Valencia y Donosti, sería repetir uno de ellos, encontré este en una ciudad que me habían dicho era bonita, y no me lo pensé, inscripción ya hace muchos meses y reserva de alojamiento en el centro. El transporte tenía que ser en coche porque llegar en avión era caro y había que hacer 2 escalas. El maratón costó unos 48€ si no recuerdo mal, lo que no es caro para los precios que se llevan en Europa, y había que enviar certificado médico, como todos los franceses.
Llegado el momento salimos Mapi y yo el jueves a mediodía, y para no darnos una paliza de 900 km. hicimos noche en la preciosa localidad de Hondarribia, en el bonito hotel "Palacete" en pleno centro, me vinieron buenos recuerdos cuando estuve allí cerca la última vez por el trail Donosti-Hondarribia. Para cenar unos vinitos con sus correspondientes pintxos. 
HOTEL PALACETE EN HONDARRIBIA

El viernes por la mañana hicimos los 400 km. restantes hasta llegar a La Rochelle. La Rochelle es una ciudad de unos 75000 habitantes situada un poco al norte de Burdeos, en la costa. El casco histórico es pequeño y la verdad es que la ciudad se puede ver tranquilamente en un día. No es muy monumental pero tiene muchas calles del centro muy agradables con sus soportales y arcadas.
LA ROCHELLE
El viernes nos acercamos a la feria del corredor dando un paseo y recogimos el dorsal, buena feria y me apunté a unos cuantos sorteos de maratones en Francia, así que el año pasado lo mismo.... No daban camiseta aunque se podía comprar una por 10€, como era demasiado coloreada y no parecía gran cosa, pasé. Para acceder registraban las mochilas por seguridad, algo ya anunciado.
El sábado ya nos dedicamos a ver la ciudad tranquilamente y dar un paseo junto al mar. Como anochecía pronto nos fuimos al hotel pronto para descansar. 

El domingo tempranito arriba, desayuno bueno en el hotel y hacia la salida. Día despejado, como el sábado, y buena temperatura para correr, fresca a esas horas. 
En unos 10' nos plantamos junto al arco. Este maratón tiene dos puntos de salida que distan unos 500 m. entre sí. Ambos grupos salían a las 9 y se juntaban a los 3 km. de carrera.
A mi me tocó salir de Quai Louis Prunier, junto a la feria del corredor. La carrera era a 2 vueltas, con nosotros iban también los del duo y relevos. 
ZONA DE SALIDA

RECORRIDO DE CARRERA
En el cajón hacía fresquete porque aún no asomaba el sol sobre los edificios. La salida es lenta, somos bastantes para la anchura por donde discurre la carrera y es difícil ir a un ritmo superior a 6'. Hay bastante animación en el centro y nos dirigimos junto al mar hasta que pasado el km. 3 se nos une el otro grupo, que partió de Quai Maubec, con lo que nos atascamos un poco más. En algunos tramos de la carrera se encuentran vigilando militares armados.
SALIDA DE CARRERA
Los avituallamientos están cada 5 km., bien en general, con agua, isotónico y coca-cola, también chocolate, fruta y azucarillos. Entre ellos siempre hay puestos de toallitas, que yo no uso. El primer avituallamiento es un poco caótico pese a estar en ambos lados, el 2º es un poco peor porque sólo está en uno y aún somos demasiados. Los posteriores ya no tendrán problemas.
Las zonas exteriores apenas tienes animación, sobre el km. 11 paso por la Place de Verdun donde me encuentro a Mapi, allí vuelve a haber bastante gente. 
PASO SOBRE EL KM. 11

Volvemos a irnos un poco para girar y volver al centro sobre el km. 14, allí está de nuevo Mapi, es la zona más animada, junto a los muelles, en la que además nos cruzamos los corredores. 
PASO JUNTO A QUAI  MAUBEC EN EL KM. 14
A partir de ahí volvemos hacia la zona de salida y seguimos hacia el sur, zona también menos animada, para pasar por zona de salida pasado el km. 20. El recorrido es más o menos llano con algunas cuestas bastante tendidas por las que tendremos que pasar 2 veces. Cruzo la media maratón en 1h57'.
Toca volver a hacer el recorrido de nuevo, encontrándome de nuevo a Mapi casi en los mismos puntos anteriores. Me quito los manguitos pero a la sombra se nota y me los vuelvo a poner. 
SOBRE EL KM. 22

DE NUEVO EN LA PLACE DE VERDUN (KM. 31)

SOBRE EL KM. 34-35
Tras completar la 2ª vuelta, ya fatigado y con las piernas cargándose, queda hacer kilómetro medio para llegar a meta, que no está en ninguna de las 2 salidas. Con mucha animación llegamos junto a la torre de la cadena para enfilar a meta hacia la torre de la linterna. 
LLEGADA A ZONA DE META
Entro tras 4h09', bastante satisfecho porque me he sentido mejor que en Budapest, haciendo algo menos de tiempo pese a llegar menos preparado. 

LLEGADA A META
En meta, además de comida, bebida y una bonita medalla nos obsequian con una especia de cortavientos y una caja de ostras, que como no nos gustan a ninguno de los dos la hemos de regalar. El único punto negativo de la carrera es la salida de corredores del recinto, con bastante atasco. Por suerte el hotel está a escasos 150 m. 
El lunes nos vamos a pasar el día y visitar Saint-Emilion, situado unos 30 km. al este de Burdeos, un pueblo bonito rodeado de bodegas y repleto de bares y tiendas de vino. No probé ni uno porque me parece una pasada pagar más de 5€ por una copa, al fin y al cabo bastante buenos los tenemos aquí.
MONASTERIO EN SAINT-EMILION

IGLESIA MONOLÍTICA DE SAINT-EMILION
Y el martes vuelta a Madrid, desviándonos un poco para visitar el precioso pueblo burgalés de Frías.
FRÍAS VISTO DESDE LA TORRE DEL CASTILLO


Cerramos el año maratoniano con 10 maratones, 7 en asfalto o pista y 3 de montaña. Los siguientes previstos serán ya Sevilla y París.

martes, 1 de noviembre de 2016

MEDIA MARATÓN ÁVILA 2016

Ha sido a la 4ª vez cuando he podido ir a esta media maratón, que mejor o peor discurre por una ciudad muy bonita. Previsión de agua ese finde por todos los lados, Mapi y yo salimos temprano el mismo día desde Madrid, llovía bien pero fue pasar la sierra y acercarnos a Ávila para que cesase y no volvió a caer agua por allí en todo el día, incluso durante mucho rato salió el sol.
Recogida de dorsal en el hotel "4 Postes" a la salida de la ciudad, bastantes conocidos por allí y espléndidas vistas sobre la muralla de la ciudad. 






A las 10:30 de la mañana se daba la salida, para ir cómodo en manga corta. Me junté con los FFDR Carlos y Daniel para la carrera, el objetivo del día anterior de acabar en torno a 1:48 varió esa misma mañana cuando ya me dijeron que la carrera era durilla en su 2ª mitad.  

Los primeros 8 kms discurren por la parte sur de la ciudad, zona moderna sin ningún interés especial, recorrido llano salvo algún repecho, vamos los 3 juntos a un ritmo algo más alto de lo debido, sobre todo pensando en ir de menos a más. 
Sobre el km. 9 nos volvemos a acercar a la muralla y comienza la parte dura del circuito. Tras el postureo pasando los 3 junto a Mapi Carlos aminora el ritmo y se va quedando, ya lo había dicho. Seguimos Daniel y yo aún a un ritmo un poco alto. 

Sobre el km. 10-11 yo he de hacer parada técnica ineludible en un bar, lo que me hace perder 2 o 3'. Ese breve descanso hace que salga fuerte con ánimo de acercarme a mis compañeros, a Daniel es imposible cogerle al ritmo que lleva pero a Carlos le alcanzo sobre el km. 14, me quedo junto a él recobrando un poco de resuello, ya entramos en la zona histórica y en constantes sube-baja y giros que no dan tregua.
Pasado el km. 16 pasamos junto a la basílica de San Vicente, en un punto donde espera Mapi y junto al que pasaremos otras 2 veces más en los 5 kms que restan. 

Con la inercia que he cogido para acercarme a Carlos vuelvo a despegarme de él, siguen las constantes subidas y llega un momento que de tanto giro no sabe uno situarse, hay tramos empedrados y empiezo a estar fatigado. Paso junto a Mapi por última vez ya sobre el km. 20 para girar a la izquierda e ir cuesta abajo ya directo a meta en el centro de exposiciones "Lienzo Norte". Cruzo meta tras 1h53'. 

E meta hay buen avituallamiento, que incluye garbanzos, caldo calentito (incluso Jerez para añadir) y cerveza.
Después nos acercamos con Jesús P. y su familia, y con Carlos junto a su padre y otro familiar a tomar unas buenas cervezas con sus buenos aperitivos al restaurante "Puerta del Alcázar", donde después nos quedaríamos algunos a comer.

Resumiendo, jornada de placer, con algo de sufrimiento en esta buena y durilla carrera a la que seguramente volveré más veces.

martes, 18 de octubre de 2016

BUDAPEST MARATHON 2016

Budapest fue la ciudad elegida para mi 17º maratón internacional. Ya hace 5 o 6 años que fui a esa ciudad en plan turístico, me encantó. Aún así me ha vuelto a sorprender lo bonita que es, y de paso también Mapi la ha conocido.
Vuelos baratos con Ryanair y viaje de jueves a martes para aprovechar bien. No obstante el jueves cuando ya quisimos llegar al hotel tras el vuelo eran casi las 9 de la noche. El hotel elegido fue el Benczur, buena relación calidad-precio y a escasos 300 m. de salida y meta de carrera. Además bien comunicado por metro y autobús con el centro, al que se llegaba en apenas 15'. La ciudad tiene una buena red de transporte público con metro, bus, trolebús y tranvía.
Lo primero que hicimos el viernes fue ir a recoger el dorsal a la feria del corredor, situada también junto al hotel en zona de meta. Con él venía una camiseta del tipo de las que te dan en un 10k de esos concurridos que se hacen por aquí, o sea, vulgar.
EN LA FERIA DEL CORREDOR

El viernes y sábado nos dedicamos a patear la ciudad, días despejados y temperatura un poco fresca temprano y al anochecer, pero agradable durante el día para ir simplemente con una camiseta de manga larga, al menos yo, Mapi es más friolera.
EL IMPRESIONANTE EDIFICIO DEL PARLAMENTO

IGLESIA DE MATÍAS

VISTA DEL RÍO DESDE LA ZONA DEL PALACIO DE BUDA
El domingo no había que madrugar en exceso, la carrera empezaba al lado a las 9:30. Un café en un bar cercano y listos para comenzar. Temperatura semejante a la de días anteriores aunque daban posibilidad de lluvia más tarde.

HACIENDO AMIGOS
El recorrido cambiaba, al menos con respecto al año anterior, el definitivo había sido publicado apenas un mes antes. Aparte de los tramos por el centro el resto te sacan al norte y sur pegados al Danubio.
RECORRIDO
Salida conjunta con los de los relevos, de 4 componentes, no había que dejarse llevar por algunos de ellos que al hacer sólo en torno a 10k iban rápidos. La salida era en la plaza de los Héroes (Hosök Tere) para encaminarse hacia el centro por la amplia Av. Andrássy, ligeramente descendente, una larga recta de unos 2,5 km.
SALIDA DE CARRERA
Mi táctica, dada mi escasa preparación, y por tanto la gran probabilidad de tener problemas los últimos kms, era ir un poco más fuerte de lo debido, y así perder menos tiempo al final, y así comencé con ritmos entre 5:15 y 5:30.
AV. ANDRASSY
Avituallamientos cada 4 kms de media, salvo el primero con agua el resto con isotónico, agua, plátanos y una especie de pastillas energéticas. Los dos últimos también tenían coca-cola.
Llegando al puente de las Cadenas (Széchenyi Lánchíd) me esperaba Mapi.
LLEGANDO AL RÍO, KM. 5
Y como se daba una vuelta a la plazoleta que había delante del puente le dio tiempo a llegar para volverme a ver a la entrada del puente.

DELANTE DEL PUENTE DE LAS CADENAS

CRUZANDO EL PUENTE
A la salida del puente se giraba a la izquierda para volver por el túnel que cruza debajo de la colina de Buda de nuevo junto al puente de las Cadenas, saludo a Mapi y giro a la izquierda para ir junto al Danubio dejándolo a nuestra derecha.
SALIDA DEL TÚNEL BAJO BUDA

Así seguíamos unos 7 kms, hasta la zona de Obuda en el km. 15. Sobre el km. 11 pasé al globo de 4h, rodeado de una multitud de corredores que hacían complicado rebasarlo. Un rato después paré a orinar y tuve que volverlos a pasar de nuevo. En el km. 12,195 estaban saliendo poco a poco los de la carrera de 30k. Y en esa zona estaba esperando el 2º relevo.
En Obuda media vuelta para volver por el mismo lado del río en la carretera pegada a él, otros 6 kms antes de volver a llegar a la altura del puente de las cadenas, donde esperaba de nuevo Mapi, siempre paré junto a ella para darle un beso y saludarle.
EN SZTEHLO GÁBOR RKP,, KM. 20

KM. 22

VISTA DE LOS CORREDORES PASANDO JUNTO AL CASTILLO DE BUDA
Llegaba el tramo más feo, seguir con el Danubio a nuestra izquierda hasta el km. 25, pasando junto al conocido hotel Gellert, desviarnos un poco y volver junto al río en el 28, la zona más fea y desangelada. Un par de kms más adelante cruzábamos al otro lado del río por el también bonito puente de la Libertad (Szabadság hid) para seguir hacia el centro pegados al río hasta el km. 33,5 de nuevo junto al puente de las cadenas. Allí está de nuevo Mapi.
KM. 33,5
Toca girar a derecha para alejarnos del río en dirección meta, ahora hay tramos ligeramente ascendentes, el recorrido en general es bastante plano salvo un par de puentes con sus cuestas de entrada y salida. Yo empiezo a sufrir ya un poco.
Cuando me quiero dar cuenta hemos llegado de nuevo a Hosök tere, con Mapi esperando, la meta está a apenas 300 m., pero estamos en el km. 38, y es que hay que dar un paseo de 4 kms por el parque de Városliget, donde están los famosos baños termales de Széchenyi fürdo y el castillo de Vajdahunyad.
LLEGANDO A LA PLAZA DE LOS HÉROES

EN LA PLAZA DE LOS HÉROES, KM. 38
Un rato después cruzo meta, con un tiempo neto de 4h13'43", muy contento con el tiempo que más o menos esperaba. Es el 8º maratón del año, 5º sobre asfalto, y 3º fuera de España tras Marrakech y Roma.
LLEGADA A META
En meta la medalla, doradita con un feo y colorido letrero de Spar, patrocinador de la carrera. Allí había una pequeña feria donde además de poder tomar o comer algo también podías degustar algunos productos. Después al hotel para no quedarme frío y descansar. En ese tiempo que estuvimos descansando en el hotel estuvo lloviendo un buen rato.
A media tarde paseo por Városliget para mover las piernas y después una buena cena de celebración en el bonito restaurante "Sir Lancelot".
CENA EL DOMINGO NOCHE

VISTA NOCTURNA DEL RÍO

CASTILLO DE VAJDAHUNYAD
Aún quedaba el lunes para dar otro buen paseo, incluyendo la subida a la colina de Gellert, y para recuperar un buen baño termal en Széchenyi furdo.
EL PARLAMENTO ILUMINADO POR LA NOCHE
El martes vuelta a Madrid, esperando la próxima cita maratoniana, probablemente en La Rochelle a finales de noviembre.
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