Ultimas carreras disputadas

03/09 El Guerrero de Gredos (22k) 4h22'59"

10/09 Media maratón Ribadeo-As Catedrais 1h53'15"

17/09 Nafarroa Xtrem (retirada k18 3h22')

24/09 C.P. corazón (10k) 48'09"


Próximas carreras

01/10 CxM Reino de Patones
09/10 Budapest marathon
27/11 Maratón La Rochelle

jueves, 15 de septiembre de 2016

MEDIA MARATÓN RIBADEO - AS CATEDRAIS 2016

Una media maratón por 3€ (que incluyen camiseta, agua e isotónico tras la carrera, autobús de meta a salida antes de la carrera) y un buen recorrido en una zona bonita, otros años no pude, este no me lo pensé y me inscribí temprano, llegado el caso sólo perdería esos 3€.
 Y llegado el momento pude y nos fuimos Mapi y yo el viernes a Ribadeo, alojamiento en el hostal Linares, en la misma plaza de España, a 100 m. de la salida, cogido con muchos meses de antelación. Pasar de los 34-35º de Madrid a los 22-23º de aquella zona es un gustazo. A la hora que llegamos nos dimos un pequeño paseo y nos tomamos una racioncita de pulpo en el Villaronta, a escasos metros del hostal, y recomendado por Pablo Díaz.
PLAZA DE ESPAÑA

ESAS ESPECIALIDADES DE LA ZONA
El sábado recojo el dorsal a media mañana en el Ayuntamiento, allí nos encontramos con Ray y su mujer, tiene problemas en un pie pero va a intentarlo, finalmente lo conseguirá. Paseíto y comemos un menú prontito para descansar y hacer bien la digestión antes de la carrera, que es a las 5 de la tarde. Dan posibilidad de lluvia, y efectivamente una hora antes está lloviznando un poco, pero se queda en eso y 15’ antes ya deja de caer y no vuelve a hacerlo. Por allí está Úrsula, también Arenesco, asturiano al que no veía desde hacía unos 4 años en el maratón de Oporto. 
JUNTO A RAY TRAS RECOGER EL DORSAL

CON ARENESCO Y UN AMIGO SUYO


JUNTO A ÚRSULA POCO ANTES DE SALIR
La carrera se retrasa unos 5’, seremos en torno a 1000 corredores. Primero da una pequeña vuelta por el pueblo pasando de nuevo junto al Ayuntamiento en el km. 2, desde ahí baja al puerto para dirigirse al norte, se sube una buena rampa, corta pero intensa, y se pasa bajo la autovía sobre el km. 4. Este primer tramo hasta la isla Pancha lo conozco porque lo hice paseando con Mapi hace apenas un mes, muy agradable por asfalto y viendo la ría. 
SALIDA DE CARRERA

 He cogido de inicio un ritmo medio en torno a 5’/km. pese a las malas sensaciones iniciales corriendo a esas horas, hay mucha humedad y voy un poco forzado. Santi me comentó que la carrera era en general llana, ya me imaginaba que al ir pegada a la costa habría algún repecho, pero había bastantes cuestas y la carrera era durilla. A partir de la isla Pancha casi todo es pista o sendero con buenas vistas al mar, la gente que hay por allí anima, es un sendero señalizado, algún tramo es asfalto.
PASO JUNTO AL AYUNTAMIENTO KM. 2
Paso el control del km. 10,4 en 52’06” y a partir de ahí como quien dice se acaba mi carrera, me quedo sin fuelle y he de bajar el ritmo, supongo que con esas condiciones de humedad y cuestas he ido demasiado fuerte. Ya me concentro simplemente en disfrutar. Pasado el km. 15 llegamos a Rinlo, me vienen a la cabeza los recuerdos del arroz con bogavante que nos comimos en agosto, allí al pasar bajo el puente que cruza el pequeño entrante de mar veo a Mapi, no la esperaba allí y si no la aviso ni se entera que paso. 
LLEGADA A RINLO




SALIENDO DE RINLO
Quedan 5 km. y poco a poco me voy quedando sin piernas también, el tramo que resta ya tiene más asfalto y menos cuestas. Finalmente llego a meta en la explanada sobre la playa de las Catedrales tras 1h53’. Me bebo el agua y el isotónico porque estoy vacío. 
LLEGADA A META
 Después el mayor lujo de la carrera, un bañito junto a Ray en la playa de las Catedrales, a la que pudimos acceder porque habíamos cogido reserva, obligatoria aún en esa fecha. Hay poca gente ya a esas horas y el agua está muy buena. Después damos un pequeño paseo por la bonita playa, con la marea subiendo desde ya hace unas 3 horas.
LISTOS PARA EL BAÑITO





 Finalmente vuelta al hotel y una buena cena para reponer en el restaurante Pepe-O Piano.
REPONIENDO CONVENIENTEMENTE
Carrera muy bien organizada y con un bonito recorrido, que bien merece la pena repetir.

sábado, 27 de agosto de 2016

DOBLETE BOEDO 2016 y CERCEDA

Por 2º año consecutivo he ido a Báscones de Ojeda para correr las dos carreras que allí se disputan, la media maratón el sábado por la tarde y el maratón el domingo por la mañana. He ido otros 3 o 4 años pero para correr una de las 2 carreras. Como siempre estupenda la organización y el cariño por parte de Gabriel y su familia.
Tras el viaje y alojamiento en Osorno nos acercamos Mapi y yo a Báscones. Allí estaba Enrique (Jericho), que corría el domingo e hizo labores de speaker, Javier, Paco Freire y Gregorio, que también hacia doblete. También otros conocidos, habituales, como las hermanas Esnalola.
CON JERICHO, FREIRE Y JAVIER GARCÍA

La carrera se retrasó un par de minutos esperando la llegada de Julián y Mª José, que se perdieron. Somos algo menos de 100 corredores.
Buena temperatura a esa hora, unos 23-24º, poco calor para lo que ha hecho algunos años. Mi intención es ir tranquilo y terminar en torno a 2 horas de cara al día siguiente.
SALIDA DE LA MEDIA MARATÓN
Sin embargo cojo buen ritmo y me encuentro a gusto, y aunque a ratos me doy cuenta y me freno un poco me vuelvo a poner a buen ritmo, el domingo será otro día.
PASO 1ª VUELTA POR EL PUEBLO
Y así entro en meta tras 1h40', y aunque la distancia que sale es casi 1 km. menos no deja de ser muy buen tiempo para mí.
LLEGADA A META

ENTREVISTA NADA MÁS LLEGAR POR JERICHO

CON GREGORIO, QUE TAMBIÉN HIZO DOBLETE

ESTO ES PARA MAPI, NO PARA TI, LECTOR

GABRIEL Y LOS DE CATEGORÍA M45

Vuelta a Osorno ya cerca de las 11 de la noche junto a Julián, picoteamos algo en un bar y a la cama a descansar.
El domingo a las 8:15 volvemos a estar en Báscones de Ojeda. Por allí están Jericho, Fortes, Capi y un colega, Javi (Siete) que no falla ningún año, Quique (Corraliego) y de nuevo Gregorio.
POSTUREO ANTES DEL MARATÓN
A las 8 se da la salida, seremos entre 70 y 80, nos esperan temperaturas máximas de en torno a 23º aunque a esa hora hace fresquete. Sé que voy a pagar el esfuerzo de la media pero no tengo prisa alguna y voy a hacer la carrera junto a Fortes, si no me deja.
SALIDA DEL MARATÓN
Como siempre una vuelta más corta de 12 km. y otras 2 largas de 15 km. Salimos junto a un grupete a ritmo en torno a 6' aunque nos quedamos atrás al paso tras la 1ª vuelta.
SALIENDO DEL PUEBLO PARA DAR LA 1ª VUELTA


LLEGADA AL PUEBLO TRAS LA 1ª VUELTA


VAMOS POR LA 2ª VUELTA

CON EL INCANSABLE FORTES
La vuelta por pista pedregosa siempre es durilla y al terminar la 2ª vuelta mis piernas ya están muy cansadas. La última vuelta se va a hacer muy larga y tocará caminar bastante, si Fortes no me hubiera acompañado quizás me hubiese planteado dejarlo en es momento.
AVITUALLANDO EN EL 2º PASO POR BÁSCONES

A POR LA ÚLTIMA VUELTA
Así continuamos tranquilamente, pese a que hace poco calor el sol pega y bebo bastante en los avituallamientos, agua y acuarius, también aprovecho algún gel, gominolas y glucosa que me deja Fortes, yo no me he traído nada, vaya cabeza.

MAPI CON GABRIEL
Entramos en meta tras casi 5 horas, yo bastante desfondado.
LLEGADA A META


CON FORTES Y JULIÁN RECUPERANDO

ESTE ME LO HE GANADO

CATEGORÍA M45 DEL MARATÓN

CON EL GRAN JAVIER (EL SIETE de CP.COM)
Este año he ayudado en la entrega de premios dando las pastas y los trofeos, siempre lo mismo para todos los finishers, junto al diploma y una camiseta. Todos son campeones.
EL TROFEO PARA LA GANADORA FEMENINA
Y como todos los años tras la entrega de premios del maratón la comida para todos, paella, tortilla, bebida, melón, pastas e infusión, en la mejor compañía.
LA RICA PAELLITA





LA MAYOR PARTE DE LOS VOLUNTARIOS, FALTA GABRIEL
Aprovecho para incluir en la crónica la carrera del jueves por la tarde, siempre el último jueves de agosto en Cerceda, por fiestas, de 15 km. y durilla.
Unos cuantos conocidos, Francisco Javier, Carlos, Berto, Luis Simó, Sonia, José Luis, un par de deportistas ambulantes.
CON CARLOS, EL TRAGAMILLAS y FRANCISCO JAVIER


JUNTO A SONIA

CON 2 C. AMBULANTES, LUIS SIMÓ y JOSÉ LUIS

La carrera para hacerla en modo disfrute, comprobando como estaban las patas, bastante pesadas al principio soltándose poco a poco.
Sobre el km. 4-5 cogí a Carlos e hice el resto de carrera junto a él, la cuesta arriba hasta Mataelpino despacio, después la bajada más animosa y finalmente los últimos kms apretando un poco para acabar tras 1h25' En meta las cervecitas de rigor.
LLEGADA A META CON CARLOS

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